水の副作用と効果・効能

 

水とは

水は人にとって一番重要な栄養素です。

 

 

水は、当然ですが無色無臭です。

 

 

ですが、なにも混ざっていない純粋な水は存在しておらず、
常に何かが溶けこんでいる状態の水が本来の水の形です。

 

 

そのため同じ水でも、地域によって水質が異なるのです。

 

 

また、水には硬水と軟水があります。

 

 

水の硬度は、水中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量を表したものです。

 

 

◆一般的な硬度の基準別の区分

・軟水　　　0〜100mg/l 未満

 

・中硬水　101mg以上〜300mg/l 未満

 

・硬水　　　301mg/l 以上

 

日本の水の硬度はおよそ20〜60の間で、ほとんどが軟水です。

 

 

そんな水ですが、人体のほとんどは、水でできていると言っても過言ではありません。

 

 

そのため、体内から水がなくなってしまえば、
それだけで、人の生命活動は止まってしまいます。

 

詳しくは。「水とは」へ

 

 

水の副作用

水には副作用というものはありません。

 

 

しかし、体に不可欠な水でも、過剰に摂取した場合には症状が起こります。

 

 

2007年にアメリカで、水飲みコンテストが行われました。

 

 

ルールは、トイレもいかず、ひたすら水を飲み続けるという内容です。

 

 

これに参加した28歳の女性がコンテストの数時間後に亡くなった事例があります。

 

詳しくは、「水の副作用」へ

 

水の効果・効能

水には、様々な効果・効能があります。

 

 

◆水の効果・効能

・ダイエット効果（脂肪燃焼効果）

 

・美肌効果

 

・血液さらさら効果（血圧安定効果）

 

・デトックス効果

 

・便秘改善効果

 

・リンパの流れ改善効果

 

・脳の活性化

 

・ストレスの軽減

 

・疲労回復

 

詳しくは、「水の効果・効能」へ