水とアトピー
水とアトピー
水はアトピーの症状の軽減に役立ちます。
アトピー性皮膚炎の主な症状は、
簡単にいえば、長期的に続く湿疹のことです。
◆主なアトピー性皮膚炎の症状
①強いかゆみがある
出血してしまうくらい強く掻いてしまうこともある。
②湿疹が体の部位に左右対称に出る
額、目・口のまわり、耳、首、手足の関節部分に出やすい。
③長期的な症状
乳幼児は2ヶ月以上、成年では6ヶ月以上の長期的な症状が出ます。
◆アトピー性皮膚炎のの特徴
・カサカサ
・ゴワゴワ
・ジュクジュク
・ひどい赤み
・患部の盛り上がり
・硬い状態の湿疹
アトピーの原因は、子どもと大人では異なります。
子どもの場合は食べ物で、大人の場合は周囲の環境、ストレス、ダニなどが原因です。
◆子どもの場合（食べ物が原因）
・卵（特に白身）
・牛乳、乳製品（ヨーグルト、チーズなど）
・大豆（大豆油、豆腐、味噌など）
・小麦（パン、うどんなど）
・米
・エビ、カニ
・魚（サバ、サケ、マグロなど）
・ソバ
・落花生
◆ 大人の場合（環境が原因）
・ダニやハウスダスト（家のホコリ）
・カビや真菌（カンジダ、アスペルギウスなど）
・細菌（ブドウ球菌など）
・花粉（スギ、雑草など）
・ペットの毛（犬、猫など）
・ホルムアルデヒドなどの化学物質
◆アレルギー体質以外の原因
・ストレス
・乾燥肌
・清潔でない状態でいること
・不規則な生活
・睡眠不足
肌は常に外気にさらされており、紫外線などの影響も受けます。
そんな環境の中で、１日で肌から失われる水分量は約600ｍｌ以上です。
アトピーの方は、保湿力がないため
それ以上の水分量を失うとされています。
また、アトピーの症状の重さと、腸内環境の良し悪しは関係するとされています。
便秘で腸内環境が悪化すると、過剰な活性酸素が発生し、
悪玉コレステロールと結合して過酸化脂質ができます。
この過酸化脂質が、粘膜や皮膚を刺激し、
アトピーの症状を悪化させる原因となります。
水を十分に摂取することは、失われた水分量の補充と腸内環境の改善し、
アトピーの症状を軽減することにつながります。
そのため、アトピーの方は、まずは水分をたくさん摂取することが重要です。